Ответы на частые вопросы — Evgeny Tokarev (Tokarev Lab)

Обновлено 2026-11-04

Короткие ответы с цифрами и источниками.

Как тренироваться на семаглутиде и не терять мышцы | Tokarev Lab

На семаглутиде основа сохранения мышц — регулярные силовые тренировки с постепенным ростом нагрузки, достаточно белка и сна; в испытании STEP 1 (1 961 участник) вес за 68 недель снизился в среднем на 14,9% против 2,4% на

Вес после отмены Оземпика: почему возвращается и что делать

В испытании STEP 1 (1 961 участник) семаглутид 2,4 мг за 68 недель снизил вес в среднем на 14,9% против 2,4% на плацебо, но через год после отмены участники вернули около двух третей сброшенного веса. В Tokarev Lab предл